10 min Yoga pour les HANCHES - Étirements efficaces pour les assouplir

Vous voulez des hanches plus souples ? Cette séance de yoga de 10 minutes les relâchera totalement, libérant tensions et douleurs.
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Dans ce flow de 10 minutes pour ouvrir les hanches, nous combinerons des étirements profonds, des mouvements de mobilité et des enchaînements dynamiques pour dénouer les tensions et apaiser les douleurs. Cette pratique convient aux débutants comme aux yogis de tous niveaux, et aucun accessoire n’est nécessaire. Vous pouvez la refaire aussi souvent que vous le souhaitez !

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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.

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