Yoga au Lit : Yin Yoga du Soir en 10 Min 💤

Cette séance de yin yoga du soir au lit est parfaite pour vous préparer au sommeil profond. Les étirements profonds du yin yoga sont parfait pour terminer votre journée en douceur.
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🔹 10 min Savasana (Posture du Cadavre) : https://youtu.be/VuGXlsqGjJA
🔹 Yin Yoga Matinal (10 min) : https://youtu.be/-8-_E4M0cAE
🔹 Yin Yoga Matinal (15 min) : https://youtu.be/A3p3RWsIwCE

Parfaite avant le sommeil, cette séance de yin yoga du soir peut être pratiquée au lit les yeux fermés pour détendre le corps et l'esprit à la fin d'une longue journée.

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À bientôt,
Joëlle

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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.

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