Yoga Débutant en 20 Min : Guide Complet pour Bien Commencer 🧘‍♀️

Tu débutes le yoga ? Cette séance complète est parfaite pour t’accompagner à ton rythme. Respirations, postures de base, étirements et relaxation : tout y est pour une pratique équilibrée.
📅 Idéale pour une pratique quotidienne.

00:46 Début du cours
7:51 Postures debout
16:44 Postures au sol
19:58 Relaxation finale

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