Yoga Débutant 20 Min. - Étirement Complet 🧘‍♀️

Un cours de yoga 20 minutes pour débutants, conçu pour renforcer et améliorer la flexibilité. Pas d'accessoires nécessaires!
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Bonjour les amis ! Je suis heureuse de partager une séance de yoga de 20 minutes, parfaite pour les débutants et qui reste amusante et stimulante. Nous travaillerons la force de base, l'équilibre et la flexibilité, et vous n'aurez besoin d'aucun accessoire à part un tapis ou une surface confortable.

C'est normal si vous ne faites pas toutes les poses correctement ou si vous avez besoin de faire une pause. Soyez patient avec vous-même, faites ce que vous pouvez et amusez-vous. Cette séance est idéale pour réduire le stress et l'anxiété, vous aidant à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.

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