Yoga pour Soulager Douleur aux Épaules - 10 Min 🧘‍♀️

YOGA POUR ÉPAULES DOULOUREUSES : 10 minutes de yoga pour les épaules, une séquence yoga thérapie épaules qui peut être faite à la maison ou n'importe où.
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🌟 Nouvelle séance 10 min de Yoga pour le Mal aux Épaules ➡ https://youtu.be/Z35Z4Msvs40

Essayez cette séquence de yoga pour le mal aux épaules, pour soulager les épaules, détendre les épaules, ou également travailler la mobilité des épaules. Ces étirements sont accessibles pour tous niveaux, y compris pour débutants, et représentent une opportunité de 10 minutes de yoga pour prendre soin de soi. La séquence peut être répétée tous les jours si vous le désirez pour des progrès plus rapides.

J'aimerais beaucoup savoir si ces 10 minutes pour soi vous ont aidé, et je l'espère sincèrement. Laissez-moi un commentaire pour partager votre opinion, ou sinon pour proposer une autre vidéo ! Je serai ravie de vous aider si je le peux.

🌟 AUTRES VIDÉOS DE 10 MINUTES YOGA AVEC JOELLE QUI PEUVENT VOUS AIDER :
🔸 PLAYLIST DE MES VIDÉOS DE 10 MINUTES POUR LE HAUT DU CORPS : https://www.youtube.com/playlist?list=PLBvQ68dHjGzmBbnqUnSmlLXpd67yzL9WZ
🔸 SEQUENCE POUR TENSION COU ET NUQUE : https://youtu.be/vaq4B5Gbu8U
🔸 SEQUENCE POUR DOULEUR DANS LE HAUT DU DOS : https://youtu.be/Q9QT8ovKyvs
🔸 SEQUENCE POUR LA DOULEUR DANS LES POIGNETS : https://youtu.be/P-E5gUfQ2xE

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(même vidéo en anglais : https://youtu.be/5EybPvPoEio)

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À bientôt,
Joëlle

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