15 Pilates Abdos & Fessiers – Séance Intermédiaire de 15 Minutes 💪

Tonifiez les abdos et fessiers avec cette séance de Pilates intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)

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EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET
1️⃣ 15 minutes de Pilates abdos fessiers
2️⃣ 10 minutes de Pilates pour affiner les bras: https://youtu.be/V436C5c2j48
3️⃣ 15 minutes de stretching du soir: https://youtu.be/zy1izugMwpI

PLUS DE SÉANCES
👉 Pilates de 10-20 minutes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNRDZODA9xwmEIvOec-AzGs-
👉 Pilates intermédiaire: https://youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNR7EX4h9s35qdAeq1mhQcZW

PLUS D'INFORMATIONS
🤍 Chaîne anglaise: https://youtube.com/channel/UCu7w88ADsRYLGeFduI-dwIg
🤍 Instagram: @pilates.with.ashley

#pilatesfessiers #pilatesabdos

🎵 Song: 'Tokyo Music Walker - Way Home' is under a creative commons license license.
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🎶 Music promoted by BreakingCopyright:
https://youtu.be/Q7HjxOAU5Kc



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