Abdos Fessiers : Sculptez un Ventre Plat et des Fesses Bombées 💪🏼

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Suivez-moi dans un circuit complet d'abdos fessiers pour avoir un corps tonique : un ventre plat et des fesses bombées !! 25minutes pour une séance de 3 séries avec plein d'exercices variés pour les débutants (qui fonctionnent pour les confirmés) à reproduire à la maison sans matériel ou en salle de sport !


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