10 Minutes de Pilates pour des Fessiers Sculptés – Niveau Intermédiaire 💪 | Jour 3 du Challenge 10/10

Bienvenue à jour 3 du Challenge 10/10, un défi de 10 jours de 10 minutes de Pilates par jour ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates pour les fessiers, de niveau intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)

🌸 Voici le plan des 10 jours:
https://www.youtube.com/channel/UCl0FCXbYSagO6xcH3LxvxsQ/community?lb=Ugkxc6y1ksMAbIASh1ac0NUBHnGwQt2Xt--J

PLUS DE SÉANCES
👉 Challenge 10/10: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNSKSOhxbyqJr6wCAwjM9Rlb
👉 Pilates de 10 minutes ou moins: https://youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNSjWytG5mb7lhkWMp-xa5S1&si=DpS2U53MRtydL0JN
👉 Pilates intermédiaire: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNR7EX4h9s35qdAeq1mhQcZW

PLUS D'INFORMATIONS
🤍 Chaîne anglaise: https://youtube.com/channel/UCu7w88ADsRYLGeFduI-dwIg

#pilateschallenge



CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ:
Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.