Mouvement Pilates DÉBUTANT pour le bas du dos #pilates #douleurdos
un exercice de PILATES débutant, où tu vas travailler le bas du dos. Conserves bien l'os du pubis plaqué au sol et le nombril aspiré au maximum vers la colon...
Delphine Flow
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un exercice de PILATES débutant, où tu vas travailler le bas du dos.
Conserves bien l'os du pubis plaqué au sol et le nombril aspiré au maximum vers la colonne vertébrale .
tu dois avoir la sensation d'étirer et de tendre la jambe au maximum 😉
Conserves bien l'os du pubis plaqué au sol et le nombril aspiré au maximum vers la colonne vertébrale .
tu dois avoir la sensation d'étirer et de tendre la jambe au maximum 😉
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Sep 5, 2025
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