Séance Bras de 5 Min pour Tonifier & Muscler 💪

Suis cet entrainement de 5min avec moi pour te challenger, seance rapide pour affiner les bras, a faire a la fin de son entrainement pour bien finir a la maison, sans matériels.

Entrainement sans équipement et au poids du corps.

Tu peux faire cette seance d'échauffement avant:
https://www.youtube.com/watch?v=sh2YqKt6Dy4

Tu peux faire cette seance d'étirement après:
https://youtu.be/aLK6TXT0SR8

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
MATERIEL:

Halteres ajustables: https://urlz.fr/k4Ip
Halteres 2kg: https://urlz.fr/k4Iv
Halteres 3kg: https://urlz.fr/k4IC
Kettlebell: 4kg: https://urlz.fr/k4IO
Kettlebell 8kg: https://urlz.fr/k4IV
Elastique long resistance 15kg: https://urlz.fr/k4M6
Elastique long resistance 25kg: https://urlz.fr/k4Mf
Elastique long resistance 35kg: https://urlz.fr/k4Mh
Mini Band: https://urlz.fr/k4Mz
Elastique en tissu: https://urlz.fr/k4MN
Disques glisseurs: https://urlz.fr/k4MZ
Brique de yoga: https://urlz.fr/k4MW

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Programme d'entrainement en ligne personnalisé: mb-healthandfitness.co.uk

Suis moi sur Instagram: @mb.healthandfitness

Music: www.bensound.com

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Avertissement: Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n'y a pas de charge additionnelle pour vous!