20 Séance de 20 Min pour Fessiers Débutants – Sans Matériel ni Sauts 🍑

Hey salut la FitFamily !
J'espère que vous allez bien. On se retrouve pour une toute nouvelle séance spécial fessiers niveau débutant et sans aucun JUMP ni SAUT.🍑🍑
Cette séance est parfaite si tu as peu de temps devant toi et que tu as des douleurs de genoux ou ne peut pas effectuer de saut et d'impacts. Elle convient parfaitement aux personnes débutantes ou en reprise d'activité. 💪🏼🔥

ZÉRO excuse pour ne pas avoir ENFIN les résultats que tu souhaites !!
C’est parti la TEAM !!

#MONDAYWORKOUT #DEBUTANT #BEGINNER #BOOTY #NOJUMP #FITNESS #TEAMGALLICE #JUSTINEGALLICE

Pense à partager ton workout sur INSTAGRAM @Justinegallice j'ai hâte de te voir 😍
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✔️ DÉTAILS DU WORKOUT :

• Échauffement intégré dans la séance
• Sans matériel
• FESSIERS DÉBUTANT
• Sans impact / Sans saut
• Niveau : débutant
• 20 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

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MES BEST VIDÉOS CONSEILS :
» 9 secrets pour un vrai rééquilibrage alimentaire : https://www.youtube.com/watch?v=MZPytgUU3CY
» 7 conseils pour avoir le ventre plat qui marchent vraiment : https://www.youtube.com/watch?v=1kUJInH2574
» SOS je mange mes émotions : https://www.youtube.com/watch?v=ehk2KP8IsBw

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MENTIONS LÉGALES

Si vous êtes un débutant, commencer avec un training qui a des exercices plus simples avant de vous attaquer aux exercices d’un niveau avancé. S’entrainer sur des exercices qui ne sont pas de votre niveau peut fatiguer vos muscles et risquer la blessure.

Cette chaîne offre des conseils santé, du fitness et des informations sur la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces renseignements pour remplacer les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un spécialiste de santé ou de vos traitements en cours. En pratiquant tout type d’exercices de fitness sans supervision, comme avec cette vidéo, vous vous entrainez à vos risques. N’hésitez pas à voir un professionnel du fitness pour avoir des conseils sur les exercices de manière personnalisée en réel.
Justine Gallice Fitness ne se porte pas responsable des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.