25-Min Full Body Home Workout (No Equipment)๐ฅ
Join Jaeho for a 25-minute full-body workout to burn fat and shed pounds at home, no equipment needed! Suitable for all levels.
์ฌํธ - Fitness
1.2M views โข Oct 20, 2025
About this video
Hello, I'm Jaeho, a trainer and physical therapist.
Today's routine is a 25-minute, two-intensity, full-body workout designed to help you lose weight and improve overall strength.
It combines cardio, lower body, ab, and upper body exercises, with ample rest periods and the goal of maintaining your performance.
We always recommend exercising according to your individual fitness level.
์๋ ํ์ธ์ ํธ๋ ์ด๋์ด์ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ ์ฌํธ์ ๋๋ค.
์ค๋์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋๊ณผ ๊ธฐ์ด ๊ทผ๋ ฅ ํฅ์์ ๊ธฐ๋ํ ์ ์๋ 2๋จ๊ณ ๊ฐ๋์ ์ ์ ์ด๋ 25๋ถ ๋ฃจํด์ ๋๋ค.
์ ์ฐ์, ํ์ฒด, ๋ณต๊ทผ , ์์ฒด ์ด๋์ ํผํฉํ์ฌ ์ถฉ๋ถํ ํด์ ์๊ฐ๊ณผ ์ด๋ ์ํ๋ฅ๋ ฅ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋ก ํฉ๋๋ค.
ํญ์ ๊ฐ์ธ์ ์ฒด๋ ฅ ์์ค์ ๋ง์ถฐ์ ์ด๋ ํ์ค ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
00:00 Round 1
05:07 Round 2
10:07 Round 3
15:07 Round 4
20:07 Round 5
Today's routine is a 25-minute, two-intensity, full-body workout designed to help you lose weight and improve overall strength.
It combines cardio, lower body, ab, and upper body exercises, with ample rest periods and the goal of maintaining your performance.
We always recommend exercising according to your individual fitness level.
์๋ ํ์ธ์ ํธ๋ ์ด๋์ด์ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ ์ฌํธ์ ๋๋ค.
์ค๋์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋๊ณผ ๊ธฐ์ด ๊ทผ๋ ฅ ํฅ์์ ๊ธฐ๋ํ ์ ์๋ 2๋จ๊ณ ๊ฐ๋์ ์ ์ ์ด๋ 25๋ถ ๋ฃจํด์ ๋๋ค.
์ ์ฐ์, ํ์ฒด, ๋ณต๊ทผ , ์์ฒด ์ด๋์ ํผํฉํ์ฌ ์ถฉ๋ถํ ํด์ ์๊ฐ๊ณผ ์ด๋ ์ํ๋ฅ๋ ฅ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ ๋ชฉํ๋ก ํฉ๋๋ค.
ํญ์ ๊ฐ์ธ์ ์ฒด๋ ฅ ์์ค์ ๋ง์ถฐ์ ์ด๋ ํ์ค ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
00:00 Round 1
05:07 Round 2
10:07 Round 3
15:07 Round 4
20:07 Round 5
Tags and Topics
Browse our collection to discover more content in these categories.
Video Information
Views
1.2M
Likes
18.6K
Duration
24:47
Published
Oct 20, 2025
User Reviews
4.8
(235)