Meal Prep Équilibré -20€ pour 5 Repas 🍽️

⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️<br /><br />Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.<br /><br />INGRÉDIENTS:<br /><br />- 1kg de poulet <br />- 500g de riz basmati <br />- 400g de haricots rouges<br />- Ail <br />- Oignon <br />- 2 avocats <br />- Des tomates <br />- Epices au choix (j’ai mis du paprika et du mélange mexicain) <br />- 10 wraps <br /><br />Macros pour 1 repas soit 2 burritos (Macros entières en fin de vidéo ):<br /><br />→ 1066kcal / 88g de prot<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />⏱️ Temps de préparation : 25min (en comptant les burritos roulés) <br /><br />⏱️ Cuisson du poulet  : 15min à 190° au Air Fryer ou au four  <br /><br />.<br /><br />.<br /><br /> DM pour coaching et programmes<br /><br />.<br /><br /> Like ❤️<br /><br /> Donne ton avis <br /><br /> Enregistre pour donner la force <br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /> @prozis avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊<br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #foodstagram #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #sandwich #bienmanger #nuggets #diet #dietetique #dietfood #chickensatay #pouletsatay #mealprep