Soulager la DOULEUR au bas du DOS: exercices à faire CHAQUE MATIN en 7 minutes!

Comment soulager les douleurs au dos de façon efficace et avec de bons exercices? Vous avez été nombreux et nombreuses à me demander un nouveau programme d'exercices à ce sujet. Le voici, à faire en temps réel avec moi. Objectif: soulager les douleurs au dos (lombalgie, entorse lombaire, hernie discale, tensions musculaires, etc...)

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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.