⚠️ MEAL PREP -25€ 2 recettes / 6 repas ⚠️

⚠️ MEAL PREP -25€ 2 recettes / 6 repas ⚠️<br /><br />Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 6 repas équilibrés et hyperprotéinés.<br /><br />INGRÉDIENTS:<br /><br />MONGOLIAN BEEF<br /><br />- 500g de viande hachée 🥩<br />- Oignon vert<br />- Gingembre<br />- 3 oeufs 🥚<br />- Piment 🔥<br /><br />PAD KAPRAO<br /><br />- 500g de viande hachée 🥩<br />- Piment 🔥<br />- Basilic<br />- Oignon 🧅<br />- Ail 🧄<br />- 3 oeufs 🥚<br /><br />500g de riz basmati <br /><br />400g de poivrons rouges 🌶️<br /><br />SAUCES<br /><br />- Sauce soja<br />- Sauce huitre 🦪<br />- Miel (optionnel) 🍯<br />- Sauce Teriyaki<br /><br />Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo 🎥):<br /><br />→ 750kcal / 72g de prot<br /><br />→ 735kcal / 70g de prot<br /><br />.<br /><br />⏱️ Temps de préparation : 20min <br /><br />.<br /><br />.<br /><br />📥 DM pour coaching et programmes<br /><br />.<br /><br />👉🏼 Like ❤️<br /><br />👉🏼 Donne ton avis 💬<br /><br />💾 Enregistre pour donner la force 🙏🏼<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #kefta #bienmanger #meatballs #diet #dietetique #dietfood #padthai  #mealprep