5 Phút Khởi Động Toàn Thân Trước Mỗi Buổi Tập 💪

#warmup #workout #hisunna #duongthuhafitness #khoidongtoanthan Khởi động toàn thân trước khi tập thể dục là một bước khá quan trọng trước khi tập luyện, mục đích là để làm nóng cơ bắp và hệ thống cơ, khớp có sự chuẩn bị trước khi bước vào hiệp tập chính sẽ hạn chế chuột rút hoặc chấn thương. Bài tập khởi động toàn thân này các bạn sẽ thực hiện các động tác xoay khớp và làm nóng cơ thể; các bạn nên tập khới động trước khi tập thể dục nhé. Các bạn muốn đăng ký khoá Online coaching 1-1 thì có thể liên hệ với Hà qua facebook cá nhân hoặc các đường link bên dưới nhé https://www.facebook.com/duongthuhafitness ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tham gia group Facebook nhận plan tập luyện free: ►https://www.facebook.com/groups/duongthuhafitness ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Follow me: ►Facebook: https://www.facebook.com/duongthuhafitness ►Website: https://duongthuhafitness.com ►Instagram: https://www.instagram.com/duongthuhafitness/ ►Tiktok 1: https://www.tiktok.com/@duongthuha.fitness ►Tiktok 2: https://www.tiktok.com/@duongthuhafitness ►Lemon8: https://www.lemon8-app.com/duongthuhafitness/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Link đồ Hà hay dùng tại đây: ►https://beacons.ai/duongthuha.fitness ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Music by Anja Kotar - April - https://thmatc.co/?l=A22AD76C Music by Nico Anuch - Happy Vibes - https://thmatc.co/?l=075077F8