10 🔥 10 Phút Tập Toàn Thân & Bụng 6 Múi Tại Nhà | Series Giảm Mỡ 50 Buổi Hiệu Quả

VIDEO NÀY LÀ ĐỂ TẬP CHUNG NÊN MÌNH KHÔNG ĐỂ CÁC MỐC THỜI GIAN ĐỂ ĐẢM BẢO MỌI NGƯỜI THEO ĐÚNG BÀI VÀ TRÌNH TỰ NHA!
Các bài tập mới 100% và không có tính lặp lại, tác động vào toàn bộ các nhóm cơn trên cơ thể và tăng tính linh hoạt.
0:00 GIỚI THIỆU
0:19 Plank & shoulder tab
1:24 Lunge
2:26 Push-ups & mountain climber
3:27 One arm plank
4:30 Squat & jumo squat
5:32 Push-ups & shoulder tab
6:33 One arm plank(form 2)
7:35 Archer squat
8:37 Pear push-ups
9:37 One arm plank jack
Chúc các bạn tập hiệu quả với video này nha!
thanks & love!!!
Đăng ký (subscribe): https://bom.to/Lluv3B

Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới): https://bom.to/MWUHoP
+) tiktiok (Vatoi.PT) : https://bom.to/x5oVfd
+) instagram (VanToi.calis) : https://www.instagram.com/vantoi.cali...
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym