20 Min de Pilates pour Tonifier Tout le Corps 💪

Tonifiez tout le corps avec cette séance de Pilates de niveau débutant à intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :)

🎵 Musique - Waves par Matt Quentin: https://open.spotify.com/artist/23cC3RI0hgD5sWmXKPAJuG?si=931geSnjTkKTyVmvnSwaaA&dl_branch=1

PLUS DE ROUTINES
👉 Pilates de 20-30 minutes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNRpFtpexB8dkOWO_uvQhFhu
👉 Pilates pour débutants: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNSca7vNBt4VaTlgyQhbIDel
👉 Pilates intermédiaire: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNR7EX4h9s35qdAeq1mhQcZW
👉 Version anglaise: https://youtu.be/2zrXz2eILKA

PLUS D’INFORMATIONS
🤍 Chaîne anglaise: https://youtube.com/channel/UCu7w88ADsRYLGeFduI-dwIg
🤍 Instagram: @pilates.with.ashley



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