طاولة رمضان السابعة 2026🌙دلّل عائلتك بأطباق خفيفة وسريعة التحضير شربة صحية-كراب فارسي-تاكوس-باتي❤️

📜المقادير:
-شربة كروفات صحية:
كروفات
6 جزر
1 بطاطا
1 طماطم
1 بصل
معدنوس
ملعقة كبيرة ثوم
ملعقة صغيرة تابل وكروية
ملعقة صغيرة فلفل أحمر
1/2ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/2ملعقة صغيرة كمون
1/2ملعقة صغيرة كركم
ملح

-للكراب:
2 بيضات
350 غ دقيق
600-650 مل حليب
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
1/2 ملعقة صغيرة ملح


-باتي بالتن:
عجينة مورقة
تن
جبن مرحي
عظم مسلوق
معدنوس
زيتون
فلفل أسود
ملح

-حشو اللحم المفروم للتاكوس :
400غ لحم مفروم
1 بصل
فلفل ألوان
ملعقة كبيرة ثوم
ملعقة صغيرة تابل وكروية
ملعقة صغيرة فلفل أحمر
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة كركم
ملح

-سلاطة فتوش:
خبز ترتيلا
خس
طماطم
معدنوس
بصل اخضر
نعناع اخضر
فجل
ليمون
زيت زيتون
زعتر
ملح

-بوزة تونسية:
250غ بفريوة ولوز
1 لتر حليب
100غ سكر
50غ نشاء
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingrédients :
- Soupe de crevettes  :
Crevettes
6 carottes
1 pomme de terre
1 tomate
1 oignon
Persil
1 cuillère à soupe d’ail
1 cuillère à café de coriandre et de graines de carvi
1 cuillère à café de piment rouge
1/2 cuillère à café de cumin
1/2 cuillère à café de curcuma
Sel

- Pour les crêpes :
2 œufs
350 g de farine
600-650 ml de lait
2 cuillères à soupe d’huile végétale
1/2 cuillère à café de sel

- Pâté de thon :
Pâte feuilletée
Thon
Fromage râpé
Œuf dur
Persil
Olives
Poivre noir
Sel

- Farce pour tacos :
400 g de viande hachée
1 oignon
Poivrons
1 cuillère à soupe d’ail
1 cuillère à café de graines de carvi
1 cuillère à café de piment rouge
1/2 cuillère à café de poivre noir
1/2 cuillère à café de sel Curcuma
Sel

Salade Fattouche :
Tortilla
Laitue
Tomates
Persil
Oignons verts
Menthe
Radis
Citron
Huile d'olive
Thym
Sel

-Bouza tunisienne :
250 g de noisettes et d’amandes
1 litre de lait
100 g de sucre
50 g de fécule de maïs
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingredients:
-Healthy Shrimp Soup:
Shrimp
6 Carrots
1 Potato
1 Tomato
1 Onion
Parsley
1 tbsp of garlic
1 tsp of coriander and araway
1 tsp of red paper
1/2 tsp of cumin
1/2 tsp of turmeric
Salt

-For the Crepes:
2 Eggs
350g of Flour
600-650ml of Milk
2 tbsp of vegetable Oil
1/2 tsp oof Salt

-Tuna Pâté:
Puff pastry
Tuna
Grated Cheese
Boiled Egg
Parsley
Olives
Black Pepper
Salt

-Filling for Tacos:
400g of Minced Meat
1 Onion
Bell Peppers
1 tbsp of garlic
1 tsp of caraway
1 tsp of red paper
1/2 tsp of black pepper
1/2 teaspoon of turmeric
Salt

Fattoush Salad:
Tortilla bread
Lettuce
Tomatoes
Parsley
Green onions
Mint
Radishes
Lemon
Olive oil
Thyme
Salt

-Tunisian Bouza:
250g of hazelnuts and almonds
1 liter of milk
100g of sugar
50g of cornstarch














#طاولة_رمضان
#رمضان2026
#شربة_كروفات
#شربة_صحية
#سندويتشات_الكراب
#كراب
#وجبة_سريعة
#باتي_بالتن
#باتي_تونسي
#بوزة_تونسية
#فطور_رمضان
#مائدة_رمضاية
#وصفات_سهلة
#وصفات_سريعة