⚠️ MEAL PREP -25€ 2 recettes / 6 repas ⚠️

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Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 6 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

MONGOLIAN BEEF

- 500g de viande hachée 🥩
- Oignon vert
- Gingembre
- 3 oeufs 🥚
- Piment 🔥

PAD KAPRAO

- 500g de viande hachée 🥩
- Piment 🔥
- Basilic
- Oignon 🧅
- Ail 🧄
- 3 oeufs 🥚

500g de riz basmati

400g de poivrons rouges 🌶️

SAUCES

- Sauce soja
- Sauce huitre 🦪
- Miel (optionnel) 🍯
- Sauce Teriyaki

Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo 🎥):

→ 750kcal / 72g de prot

→ 735kcal / 70g de prot

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⏱️ Temps de préparation : 20min

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