Manfaat Jogging 30 Menit Pagi 🌅

Olahraga di pagi hari tidak perlu mahal dan menguras energi, salah satunya bisa dengan jogging selama 30 menit di pagi hari. Jogging menjadi salah satu aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan oleh siapapun dan kapanpun.

Selain menyehatkan tubuh, jogging juga bisa memperbaiki mood sampai mempengaruhi produktivitas pekerjaan kita. Alasan dilakukan saat pagi hari saat udara masih segar, cukup berpengaruh besar bagi suasana hati maupun stamina kita.