La respiration Pilates pour débutants

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Bonjour à tous,

Cette semaine, je continue de vous expliquer les bases de la méthodes Pilates en revenant sur l'un des 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates : la respiration.
La respiration Pilates est spécifique, elle est dite thoracique afin de pouvoir garder le centre engagé.
Dans cette vidéo je vous explique comment respirer en Pilates et surtout comment synchroniser votre respiration sur votre mouvement.

N'hésitez pas ma poser vos questions en commentaires si besoin ;-)

Bonne pratique

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