Hướng Dẫn Tập Bụng Tại Nhà Cho Phái Đẹp: Giảm Mỡ, Eo Thon & Săn Chắc 💪

Hướng dẫn tập bụng tại nhà cho nữ. Cách tập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả, tập bụng eo thon, săn chắc. Cùng tập bụng hiệu quả với HLV tập gym nữ Trần Bích Hạnh, các bài tập bụng sẽ giúp cho bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn, săn chắc, dáng đẹp để luôn tự tin thể hiện mình.

--------------------------------------------------------
Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả
https://www.youtube.com/watch?v=W2tcQrYuDc4

Loạt seri 9 động tác
1: The Roll https://www.youtube.com/watch?v=ZC3gUVSk8is
2: The winds mill https://www.youtube.com/watch?v=ORsowTJ3DfQ
3: starfish crunch https://www.youtube.com/watch?v=fpqL_vNVtfo
4: Mountain climber https://www.youtube.com/watch?v=kpcDdyitK4c
5: Russian Twist https://www.youtube.com/watch?v=bfxO4JHVCGk
6: Spiderman Plank https://www.youtube.com/watch?v=Te9CPO2bLn8
7: Single leg drop https://www.youtube.com/watch?v=QMAowLLhdEA
8: Double leg circle https://www.youtube.com/watch?v=Zs12BVJEk_I
9: flutter kick https://www.youtube.com/watch?v=m2aq_RPU88k

_____________________
Một số sản phẩm HLV sử dụng và gợi ý bạn:
✨ Đồ tập Gym/Yoga: https://livansport.com/
✨ Set Gym/Yoga short biker: https://livansport.com/bo-tap-nu-livan-212205-p3965.html
✨ Set đồ tập Yoga yếm hoa sen: https://livansport.com/bo-tap-nu-livan-lv24n01f501-p3970.html

Đăng ký kênh và bật thông báo để không bỏ lỡ các bài hướng dẫn yoga và lời khuyên về sức khỏe, tinh thần khác!!
_____________________
THÔNG TIN LIÊN HỆ LIVAN SPORT
👉 Hotline: 18001213
👉 Fanpage: https://www.facebook.com/livansport
👉 Shopee : https://shopee.vn/livan.sport339
👉 Hệ thống cửa hàng: https://livansport.com/he-thong-cua-hang.html

#baitapgym #tapcobung #tapluyentainha #giảmmỡbụng #giảm_mỡ_bụng #giảmcân