Étirement matin - 5 min Yoga AU LIT pour lancer la journée

Yoga du matin! Démarrez votre journée au mieux possible avec ces étirements matinaux au lit - en 5 minutes de yoga, vous vous sentirez plus ouvert et souple avant même d'avoir quitté votre lit !
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Juste après le réveil, essayez ces étirements de 5 minutes le matin pour assouplir votre corps ! Parfaite pour les débutants, dans cette séance de yoga nous allons ouvrir nos hanches, épaules et dos pour que la journée commence bien !

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À bientôt,
Joëlle

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