3 Простых Упражнения для Глубокого и Восстановительного Сна 🌙

Глубокий и спокойный сон за 3 минуты! 🌙 Перед сном попробуйте эти три простых упражнения, и ваш сон станет глубоким и восстановительным. Даже если вы устали или заняты, потратьте всего пару минут – и вы почувствуете разницу! ✅ Что делать? 1️⃣ Массируйте запястье от мизинца к большому пальцу. 2️⃣ Разотрите внутреннюю сторону руки, начиная от запястья. 3️⃣ Массируйте область между большим и указательным пальцем. 📌 Каждое упражнение – по 30 раз на каждую руку. Попробуйте сегодня перед сном и напишите в комментариях, как вам результат! 💬 🔥 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные упражнения для здоровья! ❤️