Медитация для снятия тревоги и стресса 🌙 — Глубокое расслабление и сон

Погрузи себя в спокойствие, отпусти напряжение и подари своему телу и уму абсолютное расслабление и покой. Эта медитация поможет избавиться от навязчивых мыслей, успокоить нервную систему и быстро уснуть. Шавасана для расслабления перед сном, чтобы снять тревогу и стресс и зажимы тела. Слушай каждый вечер прямо в постели! ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) - это особый вид расслабляющих практик, направленных на мягкую стимуляцию сенсорной системы через шепот и близкое воздействие. Формат ASMR помогает глубоко расслабиться, снять тревожность и восстановить внутренний покой. 🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ из РФ ] https://donate.stream/yogalina [ из других стран ] https://ko-fi.com/linasemina БЛАГОДАРЮ за вашу поддержку! Пусть она вернётся вам вдвойне! 💕 🌒 ОНЛАЙН-КУРСЫ ЙОГИ, МЕДИТАЦИИ И САМОРАЗВИТИЯ: https://taplink.cc/linasemina 🌟 МОЕ СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yogalinaru омммм! Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 15 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! медитаций перед сном, расслабление перед сном, медитация асмр, медитация asmr, вечерняя медитация #linasemina #медитацияпередсном #медитацияоттревоги