काजू और बादाम के साथ खाने के फायदे 🥜

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काजू और बादाम को एक साथ खाने से कई फ़ायदे होते हैं जैसे कि दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है इनमें मौजूद फैटी एसिड दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर रखते हैं हड्डियां मज़बूत होती हैं इनमें कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं तनाव कम होता है इनमें एंटी-डिप्रेसेंट गुण होते हैं इम्यूनिटी बढ़ती है इनमें कई तरह के विटामिन होते हैं काजू और बादाम एक साथ खाने के फायदे काजू और बादाम एक साथ खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है काजू और बादाम खाने से पाचन तंत्र मज़बूत रहता है और कब्ज़ की समस्या से राहत मिलती है इन्हे एक साथ खाने से हड्डियां मज़बूत रहती है


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