Почему просыпаетесь в 3 часа ночи? 🚨

🌙 Вы часто просыпаетесь в 3 часа ночи и не можете понять почему? В этом видео я, доктор Светлана Ищенко, расскажу вам о том, почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи и что это может означать для вашего здоровья.

Многие из нас сталкиваются с проблемами сна, особенно с возрастом. Регулярное пробуждение в 3 часа ночи может быть не просто совпадением, а важным сигналом вашего организма. Согласно китайской медицине, это время связано с работой легких и может указывать на ряд проблем со здоровьем.

В этом видео вы узнаете:
✅ Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
✅ Что говорит китайская медицина о пробуждении в это время
✅ Какие проблемы со здоровьем могут быть связаны с этим явлением
✅ Практические советы по улучшению качества сна

Я расскажу вам о трех основных причинах, почему вы можете просыпаться в 3 часа ночи:
1. Скрытые проблемы с дыханием
2. Подавленные эмоции, особенно грусть
3. Недостаток витамина D

Каждая из этих причин может серьезно влиять на ваше общее самочувствие и качество жизни. Но не волнуйтесь! Я также поделюсь с вами эффективными способами решения этих проблем.

Вы узнаете, как:
🌿 Практиковать глубокое дыхание перед сном для улучшения работы легких
💊 Правильно принимать витамин D для поддержки иммунитета и здорового сна
🌺 Использовать аромамасла с лавандой для улучшения качества сна

Помните, что здоровый сон - это ключ к общему благополучию и долголетию. Не игнорируйте сигналы вашего организма! Посмотрев это видео, вы сделаете первый шаг к улучшению качества вашего сна и общего состояния здоровья.

Подпишитесь на мой канал, чтобы получать больше полезной информации о здоровом образе жизни и натуральных способах лечения. Вместе мы сможем улучшить ваше здоровье и качество жизни!
_______________________________________________________________
Здравствуйте! Я доктор Светлана Александровна Ищенко, врач-инфекционист с более чем 40-летним стажем. Моя миссия - помочь вам достичь оптимального здоровья естественным путем, без лекарств. Я делюсь знаниями о правильном питании, натуральных добавках и здоровом образе жизни, которые помогли мне и тысячам моих пациентов избавиться от хронических заболеваний и обрести энергию в любом возрасте.

Подпишитесь на мои социальные сети, чтобы получать полезную информацию о здоровье:

👉 Instagram*: https://www.instagram.com/doktor_sveta_i
👉 Telegram: https://t.me/dr_sveta
👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@doktor_sveta_i
👉 Вконтакте: https://vk.com/doctor.sveta

Если вы хотите улучшить качество своего сна и общее состояние здоровья, начните с простых шагов, о которых я рассказала в этом видео. Практикуйте глубокое дыхание перед сном, убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D, и попробуйте использовать аромамасла с лавандой для расслабления.

Помните, что ваше здоровье - в ваших руках. Прислушивайтесь к сигналам своего организма и не игнорируйте такие важные знаки, как регулярное пробуждение в 3 часа ночи. Это может быть ключом к раскрытию и решению более глубоких проблем со здоровьем.

Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, оставьте комментарий под этим видео. Я всегда рада общению с вами и готова помочь на вашем пути к здоровью и благополучию.

Хотите начать свой путь к здоровью уже сегодня? Посетите мой магазин полезных продуктов по ссылке в шапке профиля моего Ютуб-канала.

Помните: ваше здоровье - в ваших руках! Вместе мы сможем изменить вашу жизнь к лучшему!

*Instagram — принадлежит компании Meta Platforms Inc., признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.