Renforcez votre immunité cet hiver : conseils pour l’alimentation, le sommeil et la gestion du stress ❄️

La nuit tombe plus tôt et le froid s’installe. Pas de doute, l’hiver arrive à grand pas et, avec lui, les virus qui viennent attaquer notre organisme affaibli par le changement de saison. Comment préparer son corps pour rester en bonne santé pendant l’hiver ?<br /><br />Dans C'est déjà demain, Frédérique Le Teurnier reçoit Valérie Coester, médecin spécialisée dans les médecines naturelles et co-auteure du livre Les secrets d’une bonne immunité chez Albin Michel. Avec elle, elle fait le point sur les solutions qui existent pour booster notre système immunitaire : manger, bouger, dormir.<br /><br />#Immunité #Virus #Hiver<br /><br />▶️ Retrouvez l'intégralité de l'émission sur francebleu.fr : https://www.francebleu.fr/emissions/c-est-deja-demain/comment-bien-se-preparer-pour-affronter-la-saison-hivernale<br /><br />▶️ Retrouvez "C'est déjà demain" sur France Bleu entre 15 et 16 heures ou sur FranceBleu.fr : https://www.francebleu.fr/emissions/c-est-deja-demain