Pilates Mix & Match: Beine in 15 Min 🧘‍♀️

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😊 15 Minuten Pilates nur für deinen Unterkörper. Hast du Bock? Willkommen zu unserer neuen Mix & Match Serie:

Kombiniere die Workouts so, wie es dir gerade passt.

Wenig Zeit? Dann mach doch nur dieses Workout.

Du brauchst mehr Herausforderung? Dann kombiniere dieses doch mit weiteren der Mix & Match Serie.

Heute brauchst du nur deine Matte und wenn du magst, dann zieh dir Gewichtsmanschetten an die Beine. Ich nutze hier ein Kilo pro Seite.
Und jetzt - zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin - auf geht's.

0:00 Intro
0:30 Workout
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)