MAL DE DOS après 60 ANS : faites ces 4 EXERCICES pour vous SOULAGER (conseils KINÉ)

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Reprenez une vie active et sans douleur en 21 JOURS! Séances d'exercices SIMPLES , EFFICACES et sans AUCUN matériel requis.

✅ Ce que vous allez découvrir :
- Des exercices quotidiens adaptés à tous les niveaux
- Des techniques éprouvées pour soulager et prévenir les douleurs
- Un accompagnement pas à pas pour vous motiver et vous guider

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Qui suis-je ?
Je m’appelle Anas, kiné spécialiste du dos, avec 13 ans d’expérience et plus de 25 000 patients traités.J’ai également aidé des milliers de personnes à travers ma communauté Lombafit à retrouver une vie sans douleur, et s'éduquer sur leur mal de dos.

👉Vous avez plus de 60 ans et souffrez de mal de dos ?

J'ai une bonne nouvelle pour vous ! Dans la majorité des cas, les douleurs lombaires sont réversibles, et peuvent être éliminées grâce à des traitements adaptés.

Dans cette vidéo, je vous propose 4 exercices efficaces, sûrs et adaptés à votre condition. Ils ont pour objectifs de vous aider à maintenir une qualité de vie optimale, et d'éviter de perdre votre autonomie en raison de vos douleurs.

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⚠️ Les conseils fournis dans nos vidéos n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.

📌 Ressources utilisées :
https://www.youtube.com/watch?v=xcHQ8jaq29g
https://www.youtube.com/watch?v=xcHQ8jaq29g
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https://www.youtube.com/watch?v=8NemLjfqy24
https://www.youtube.com/watch?v=IL3E0SGEWl0