6 bài tập thân trên THAY THẾ PHÒNG TẬP | Upper Body Home Workout | SHINPHAMM

Để tiếp tục tập tại nhà, thì hôm nay mình sẽ chia sẻ với mọi người 6 bài tập cho thân trên. Không hề khó một chút vào, các bài tập kết hợp cả đẩy và kéo để tấn công được cơ bắp ở thân trên. Đặc biệt là không phải dùng dụng cụ nên bất cứ đâu các bạn cũng tập được. ➡️ Các bài tập tại nhà khác: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzs5wWktVypnh656TbU7ghjJIVaXrTr2l Không những vậy nếu các bạn tập theo và quay lại video thì còn có thể đóng góp 100k vào quỹ phòng chồng Covid. Chi tiết ở đây nha: https://www.facebook.com/VPBank/posts/5864264100265562 ⏱Timestamp 00:00 Hôm nay tập gì 00:23 Ủng hộ quỹ phòng chống Covid 01:06 6 bài tập thân trên 07:07 Chi tiết cách ủng hộ 🔥UPPER BODY HOME WORKOUT 1. Decline Push Up (x20) 2. Face Pulls (x15) 3. Pike Push Up (x12) 4. Doorway Row (x12) 5. Back Squeeze (x12) 6. L-sit Hold (Max out) --- Repeat for 3 rounds ---- #SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR ------------------------------- Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây: 📌Facebook: https://facebook.com/agcr.official 📌Instagram: https://instagram.com/agcr.official ------------------------------- Gear mình sử dụng để quay video: Máy quay a6500: https://shp.ee/q4kpt9v Máy quay a7iii: https://shp.ee/xhwtikx Lens: https://shp.ee/nwkn5qb ------------------------------- Follow Us: ► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm) ► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm) ► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng ------------------------------- *Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.