Les Bases des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) 🧠

Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont de plus en plus diffusées France avec un temps retard considérable avec le reste du monde. Mais leurs principes restent largement inconnus du public, tant la psychanalyse occupe encore le terrain des représentations dans le champ de la santé mentale.
Quels sont les fondamentaux des Thérapies Comportementales et Cognitives?
Existe-t’il des principes scientifiques opérationnalisables en matière de santé mentale?
Peut-on guérir d’un trouble mental, en dehors de la prise de médicaments ?
Quelle relation entretiennent les TCC avec la médication ?
Quelle est l'histoire des thérapies comportementales et cognitives?
Les psy TCC sont-ils tous d’accord entre eux sur tous les sujets ?
Contrairement au dogme, la science bouge en permanence. Le corpus scientifique des TCC évolue-t’il et dans quelle direction ?

Avec 4 éminents représentants de l'AFTCC (Association Française des Thérapies Comportementales et Cognitives)
Pr Stacey Callahan, psychologue, professeure de psychopathologie à l'université.
Dr Frédéric Chapelle, psychiatre et psychothérapeute TCC.
Emeric Languérand, psychologue et psychothérapeute TCC.
Didier Pleux, docteur en psychologie clinique, psychothérapeute TCC.

Une émission de 60 minutes animée, réalisée et produite par Sophie Robert. Une co production OCEAN INVISIBLE PRODUCTIONS et NINSUN PROJECT.

Lien:
AFTCC https://www.aftcc.org/

Daniel Chicouene: Voici des essais de repères dans cette vidéo de 1 h :
introduction, présentation des 4 intervenants ; 2:05 principes fondamentaux des TCC ; capacités d'apprentissages ; cognitif, comprendre comment une personne fonctionne : pensée, gestion des émotions, comportement ; si inadaptés, chercher processus plus fonctionnel ; 12:00 évitement, mauvaises stratégies, prisonnier d'un contexte ; faire avec le biologique ;
14:30 le symptôme ne se déplace pas ; changement profond y compris philosophie de l'individu ; thérapie d'apprentissage ; 17:05 basé sur parole, ici et maintenant ; pas débusquer un traumatisme ; interroger le système de pensées ; exposition graduée ; 20:44 accepter dose d'inconfort, et comprendre croyances apprises ; 21:50 dialogue socratique, patient ordinaire : prendre distance avec pensées, ruminations, modifier son comportement ; cognitions irrationnelles ;
25:36 psychoéducation ; 30:03 directivité du thérapeute ;
31:30 non conscient devient conscient ; processus cognitifs sous-jacents, émotion ;
37:35 médicaments et/ou TCC , 42:00 troubles sur lesquels les TCC n'agissent pas ; 42:45 souvent personnes ont plusieurs difficultés en même temps ; articulation de différentes formes de prise en charge ;
44:20 historique des TCC ou de la psychothérapie ; au début (du XXè siècle) : comportement ; désensibilisation ; partie cognitive ; fin 2è guerre mondiale : éléments émotionnels, cognitifs et comportementaux ; mécanismes psychiques ;
50:30 "evidence based medicine" ; évoluent ; empirique ; si cela ne marche pas, c'est le thérapeute qui est en cause et non le patient qui résiste ; dépression comme diminution des pensées positives ; si impasse thérapeutique, proposer quelque chose ;
55:25 patient acteur / ses schémas de pensée ; TCC = collaboration entre patient (non remis en cause) et thérapeute ; si traumatisme : répéter les exercices ; c'est un travail ; aspect très individualisé [remarque : tout dépend des niveaux de points communs ou de différences que l'on cherche ou juge nécessaire].