Emotionale Heilung & Stressabbau durch Meditation 🧘‍♂️

Das limbische System kann man durch die optimale Meditation beruhigen & stärken, um Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu finden und emotional zu heilen.

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🔗 Weitere Meditationen für besseren Schlaf:

👉 Nervensystem heilen, Cortisol senken & Abnehmen ➡ https://youtu.be/tZADzNhNTvM?si=1fkbzl0B0mCIZu3r

👉 Parasympathisches Nervensystem aktivieren ➡ https://youtu.be/LAjw8x2RRzQ?si=5z-YgRiQZWl-c7Hx

👉 Vagusnerv Meditation ➡ https://youtu.be/rb8veITgy7M?si=mmxEKs886eV-rUqT


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🕙 Sleep Timer Setzen / Schlaf-Funktion 🕒
Klicke dazu auf das Einstellungen Symbol im Video ( ein Zahnrad - entweder oben oder unten rechts, je nach benutztem Gerät). Klicke dann auf 'Sleep Timer' oder Schlaf-Funktion und wähle, wann die Meditation enden soll. Meine Empfehlung: Wähle das Ende des Videos.

Der Beginn der Meditation etc. werden dir in den Kapiteln oder auf dem Video angezeigt, sodass du deine bevorzugte Dauer dieses Videos einstellen kannst.

KAPITEL:
0:00 - Einführung Limbisches System
02:02 - Meditation
21:24 - Affirmationen

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Hinweise:
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