Stressfrei durch Meditation: 15 Min. Ruhe finden 🧘‍♀️

Meditation zum Loslassen | Alltag lösen | Ruhe finden | Entspannung & Stille | 15 Minuten

Ist dein Alltag zu stressig, ständig gibt es etwas zu tun und der Kopf gibt keine Ruhe? In dieser geführten Meditation lassen wir zusammen alles los, was du jetzt gerade nicht mehr brauchst. Sanfte Betawellen im Hintergrund unterstützen deine Konzentration und helfen dir beim Abschalten.

Meditation ist so wichtig in unserer, mit Reizüberflutungen gefüllten Welt. Sie hilft uns einen Ruhepol und einen Ort der Stille in uns selbst zu finden. Stille in uns selbst ist das größte Geschenk – sie schenkt uns einen inneren Raum in dem wir uns zurückziehen und auftanken können – unabhängig davon, was um uns herum geschieht.

Ich wünsche dir, dass du diesen Ort in dir findest.


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Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora

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MEDITATIONEN:

Selbstliebe Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=UFZp4oBj1ac&t=95s

Neue Energie Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=nXHwdHaNIfM&t=249s

Meditation zum Loslassen: https://www.youtube.com/watch?v=EFsvqi4sPxQ&t=2s


WORKOUTS/FLOWS:

Ashtanga Primary: https://www.youtube.com/watch?v=N0gMnVoWfT8&t=194s

10 Minuten Yoga Pause: https://www.youtube.com/watch?v=kSqfsmzmyRM

45 Minuten Vinyasa Flow: https://www.youtube.com/watch?v=8evs_PGqY90&t=1576s

Yoga Deep Stretch Vinyasa: https://www.youtube.com/watch?v=pvcGxig0pE4&t=134s

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Musik: Epidemic Sound

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