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Bas du Corps : https://youtu.be/G2NWfxVM8jg
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● Codes ●
00:00 Détails de la Routine
00:26 Jumping Jacks - 30s
00:58 Cercles de Nuque - 15s par sens
01:29 Cercles d'Épaules - 15s par sens
01:59 Cercles de Coudes - 15s par sens
02:29 Cercles de Poignets - 15s par sens
02:59 Coudes aux Genoux - 30s
03:29 Squats à Position Pompes à Gainage - 60s
04:29 Défoulage Final - 10-20s

Musique
Track: Prismo - Stronger (Raiko Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/pqYWDvV0I28
Free Download / Stream: http://ncs.io/StrongerRaikoYO

A bientôt ! :)