Despertar de Conciencia con Shiva Shambho ✨

Para despertar tu conciencia se hace a través de la meditación, en una primera etapa te enfocarás a observar tus pensamientos sin juzgar no dejandote llevar por ellos, solo dejarlos pasar, se cana ir calmando, enfocando en todo momento la atención en la respiración, una respiración relajada, dándose el enfoque a si mismo, una vez acallados los pensamientos puedes ahora enfocarte en tus sentimientos, la práctica de la meditación se llama Vipassana.

Por: Shiva Shambho

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