Adolescents et Sommeil : Stratégies pour Améliorer leur Hygiène

Comprendre l'importance d'une bonne hygiène de sommeil pour les adolescents est crucial. Nous explorons les facteurs clés qui influencent leur sommeil et comment leur expliquer l'impact sur leur cerveau et leur apprentissage. Il est temps de prendre le sommeil au sérieux! #HygièneDeSommeil #Adolescents #Sommeil #SantéMentale #Apprentissage #Éducation #RoutineDeSommeil #BienÊtre #DéveloppementCognitif #InertieDuRéveil