Muốn tập Plank để đốt mỡ bụng cần chú ý cách tập đúng và sai nhé #yoga #sideplank #plank #diet

#yogalunathai #lunathai #yoga #yogatainha #lunathaiyoga #giảm_mỡ #giảm_cân #vòng2 #vong3 ------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h ✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc ✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi ✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái ✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín ------------------------------------------------------------------------------------- Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ : 1, Khởi động kỹ trước khi tập, xem thêm tại đây: https://youtu.be/qLRAVX80Vfc 2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng. 3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna. 4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ . 5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập. 6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: https://youtu.be/lx-IvXStqqM 7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao, yoga giảm mỡ thừa, Yoga giảm cân, yoga Bầu, yoga trẻ em , ....) 8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna. https://www.youtube.com/@Yogalunathaivn ************************************************** Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A: ★ Subscribe Kênh Youtube YOGA LUNA THÁI tại: https://mcn.tubrr.vn/YogaLunThai ★ Website: https://yogalunathai.com/ ★ Facebook page: https://www.facebook.com/HV.Yoga.QT.Luna.Thai/ ★ Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/lunathaiyoga ★Liên hệ cộng tác: lunathai.yoga2003@gmail.com ★ Hotline: 036.415.6666 © Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga © Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup **************************************************