KỸ THUẬT GẬP BỤNG CHO NGƯỜI MỚI #shorts - Gập bụng đúng cách không bị đau lưng và cách gồng cơ bụng

#shorts #youtubeshorts #hisunna Chi tiết hướng dẫn cách gập bụng đúng cách cho người mới tập cực đơn giản nha!! Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách gập bụng sao cho đúng bằng cách gồng cơ bụng. Các bạn cũng có thể tham khảo thêm video cách gồng bụng ở cuối nha. Gồng siết bụng đúng cách thì mới tập bụng tại nhà hiệu quả được. Thử ngay thôi nào. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Các bạn muốn đăng ký khoá Online coaching 1-1 thì có thể liên hệ với Hà qua facebook cá nhân hoặc các đường link bên dưới nhé https://www.facebook.com/duongthuhafitness ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tham gia group Facebook nhận plan tập luyện free: ►https://www.facebook.com/groups/duongthuhafitness ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Follow me: ►Facebook: https://www.facebook.com/duongthuhafitness ►Website: https://duongthuhafitness.com ►Instagram: https://www.instagram.com/duongthuhafitness/ ►Tiktok 1: https://www.tiktok.com/@duongthuha.fitness ►Tiktok 2: https://www.tiktok.com/@duongthuhafitness ►Lemon8: https://www.lemon8-app.com/duongthuhafitness/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Link đồ Hà hay dùng tại đây: ►https://beacons.ai/duongthuha.fitness