15 MIN POUR MUSCLER TON FESSIER À LA MAISON / sans matériel / sans sauts

Tu veux un fessier rebondi et bombé 🍑 ? Cette séance pour muscler ton fessier à la maison est faites pour toi, sans matériel et sans saut. Si cette séance t'a plu n'hésite pas à me le dire en commentaire et si tu veux une séance en particulier fais le moi savoir 😍 Si tu souhaites rejoindre mon programme pour un suivi et plus de conseils afin d'atteindre ton objectif rapidement, le lien est juste en dessous. ☺️ ♡ Mon APP ♡ Commence tes 14 jours d’essai gratuit * App Store : https://apps.apple.com/us/app/move-with-ims/id6737146921 * Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.flutterflow.mvi ♡ Ma Marque ♡ https://www.movewithims.com/collections/collection-imene-ims ♡ Mes Réseaux Sociaux ♡ YouTube : https://www.youtube.com/@imeneims1 Instagram : https://www.instagram.com/imeneims / https://www.instagram.com/movewithims/ TikTok : https://www.tiktok.com/search?q=imene%20ims&t=1736345176954 Facebook : https://www.facebook.com/imsimene/?locale=fr_FR E-mail : movewithims@gmail.com Clause de non-responsabilité: Pour éviter toute blessure ou préjudice, assurez-vous de vérifier votre état de santé auprès de votre médecin avant de faire de l'exercice. Cette chaîne propose des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces informations pour remplacer, ni remplacer, un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. En effectuant des exercices de fitness sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les effectuez à vos propres risques. Consultez un professionnel du fitness pour vous donner des conseils sur votre forme d’exercice. IMENE IMS ne sera pas responsable de toute blessure ou préjudice que vous subirez à la suite de cette vidéo. 0:00 Introduction 0:45 Squat + 2 Pulses 2:45 Kickback 4:45 Straight Leg Kick 6:49 Fire Hydrant Circle 10:49 Outer Thigh Lift 11:46 Outer Thigh Circle 13:46 Squat Sumo +3 Pulses