30 Jours de Home Trainer : La Transformation Inspirante de Juju, le Pompier Débutant 🚴‍♂️

Max s'est lancé une mission un peu spéciale : devenir le coach d'un cycliste débutant pendant 30 jours ! Découvrez Juju, un pompier volontaire qui s'est prêté au jeu de l'entraînement intensif sur home trainer. Entre les doutes, la sueur et les progrès, ce défi d'un mois se termine par une course internationale sur Zwift qui va vous surprendre !

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⏱️ Chapitres ⏱️
00:00 - Le défi : coacher un débutant
00:35 - Qui est Juju, notre débutant ?
02:04 - Le bilan des 30 jours d'entraînement
04:27 - 750 km et 3 kg en moins !
05:22 - La compétition finale sur Zwift
05:55 - Départ de la course !
07:44 - La bataille commence dans la montée
09:04 - Le dernier challenge pour Juju
10:58 - Et le vainqueur est...
11:36 - Ce qu'on a appris de ce mois de coaching

Et vous, quel est LE conseil que vous donneriez à quelqu'un qui débute le vélo aujourd'hui ?

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