15 minutes de Pilates abdos fessiers | Pilates intermédiaire

Tonifiez les abdos et fessiers avec cette séance de Pilates intermédiaire. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :) 📖 Découvrez mon guide complet ! 🤗 (Disponible aussi à la Fnac et sur Amazon) https://www.mercileslivres.com/catalogue/ouvrage/le-petit-guide-du-pilates-au-mur-9782383558682 EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET 1️⃣ 15 minutes de Pilates abdos fessiers 2️⃣ 10 minutes de Pilates pour affiner les bras: https://youtu.be/V436C5c2j48 3️⃣ 15 minutes de stretching du soir: https://youtu.be/zy1izugMwpI PLUS DE SÉANCES 👉 Pilates de 10-20 minutes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNRDZODA9xwmEIvOec-AzGs- 👉 Pilates intermédiaire: https://youtube.com/playlist?list=PLjcj-DfT0zNR7EX4h9s35qdAeq1mhQcZW PLUS D'INFORMATIONS 🤍 Chaîne anglaise: https://youtube.com/channel/UCu7w88ADsRYLGeFduI-dwIg 🤍 Instagram: @pilates.with.ashley #pilatesfessiers #pilatesabdos 🎵 Song: 'Tokyo Music Walker - Way Home' is under a creative commons license license. https://www.youtube.com/channel/UC3lLfvhpPGtwd5qD25cMDcA​ 🎶 Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/Q7HjxOAU5Kc CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.