हाई ब्लड प्रेशर से राहत: सिर्फ 5 मिनट में करें आसान एक्सरसाइज 🩺

High blood pressure: भारत में करीब 22 करोड़ लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, जो दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। लेकिन बस 5 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी से ब्लड प्रेशर को कुछ हद तक कम किया जा सकता है। जानिए कैसे।