करी पत्ता क्या है? जानिए इसके फायदे और सेवन का सही तरीका 🌿

एक्सपर्ट्स के अनुसार रोजाना 2 ग्राम यानी 8-10 करी पत्ते का सेवन कर सकते हैं, लेकिन इससे अधिक मात्रा में न खाएं. करी पत्ते का सेवन एनीमिया और वेट लॉस में फायदेमंद है. ये स्किन और हार्ट हेल्थ के लिए भी अच्छा है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है.14-Jan-2022 💕💕💕💕कड़ी पत्ता में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होता है, जो डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है। लेकिन अधिक मात्रा में इसके सेवन से सामान्य ब्लड शुगर वालों में भी लो ब्लड शुगर की शिकायत हो सकती है। ऐसे में इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए। कड़ी पत्ते का पेस्ट या उसके तेल को लगाने से जलन की शिकायत हो सकती है।💕💕करी पत्ता पाचन तंत्र मजबूत करने में भी काफी सहायक होता है. खाली पेट करी पत्ता खाने से न सिर्फ पेट दर्द की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है, बल्कि कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी परेशानियों से भी राहत मिलती है. इसके लिए आप दही या छाछ के साथ भी करी पत्ते का सेवन कर सकते हैं. 💕💕करी पत्ते के अंदर मौजूद विटामिन ए और सी का काॅम्बिनेशन लिवर में होने वाली किसी भी क्षति को ठीक करने के साथ उसे सही तरीके से काम करने योग्य बनाने में मददगार साबित होता है। कैसे करें इस्तेमाल - एक कप देसी घी में एक कप करी पत्ते का रस मिलायें। अब इसके अंदर थोड़ी-सी चीनी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर अच्छी तरह से उबालें।💕💕💕🙏