طرق فعالة لحرق دهون البطن بسرعة 🏃‍♂️

إن تناول طعام الفطور المكون من الكربوهيدرات غير المعالجة مثل الشوفان والحبوب الكاملة قبل ممارسة الرياضة بثلاث ساعات يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع، وذلك وفق دراسة جديدة نشرتها صحيفة (نيوترشن جورنال) والسبب في ذلك كما تبين الدراسة أن هذا النوع من طعام الفطور الذي يحتوي على الكربوهيدرات فإن الجسم يحافظ على نسبة السكر في الدم وبالتالي الحفاظ على نسبة الانسلوين طبيعية، وذلك يعني حرق دهون اكثر بينما يشعر المرء الذي يتناول طعام فطور غير صحي بعد التمرين بالجوع ما يعني زيادة نسبة الدهون في الجسم.


متنساوش ديرو اشتراك القناة

From Morocco to Dubai

اشترك بالقناه ليصلك كل جديد

Instagram -
https://www.instagram.com/jussef_chanqaoui

Facebook
https://www.facebook.com/jussefchanqaoui/

Please press like and click subscribe... Thanks for watching.

MORE VIDEOS COMING SOON!!!!