Yoga pour le cou en 10 min 🧘‍♂️

YOGA POUR LE COU ET LA NUQUE : Ces étirements pour le cou aident à relaxer la nuque, améliorer la posture, et détendre le système nerveux en seulement 10 minutes.
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Si vous ressentez quelques tensions ou douleur dans le cou, vous pouvez suivre cette séquence de yoga pour la nuque aussi souvent que vous le souhaitez.

Les muscles d'une nuque tendue peuvent contribuer à la tension dans d'autres parties du corps, alors offrez à votre cou et au haut du dos ces 10 minutes de yoga pour détendre la nuque.

🌟 AUTRES VIDÉOS DE 10 MINUTES YOGA AVEC JOELLE QUI PEUVENT VOUS AIDER :

🔸 PLAYLIST DE MES VIDÉOS DE 10 MINUTES POUR LE HAUT DU CORPS : https://www.youtube.com/playlist?list=PLBvQ68dHjGzmBbnqUnSmlLXpd67yzL9WZ

🔸 SEQUENCE POUR LA TENSION DANS LES EPAULES : https://youtu.be/YfXG8ClMVBo
🔸 SEQUENCE POUR LA DOULEUR DANS LE HAUT DU DOS: https://youtu.be/Q9QT8ovKyvs
🔸 SEQUENCE POUR LA DOULEUR DANS LES POIGNETS : https://youtu.be/P-E5gUfQ2xE

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🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais: https://www.youtube.com/c/yogawithjoelle
(même vidéo en anglais : https://youtu.be/XVSIztlmQqE)

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À bientôt,
Joëlle

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MUSIQUE: Peace of Mind Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

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