Descubre Cómo el Descanso y la Relajación Mejoran tu Autocuidado 🌿

En 2021, a nivel mundial 359 millones de personas tenían un trastorno de ansiedad, según la Organización Mundial de la Salud. El 5.3 por ciento de los y las adolescentes de 15 a 19 años lo experimentó con emociones como miedo, nervios, ira o frustración.

En esta HistoriaUNAM visitamos la Prepa 2 de la UNAM, donde desde 2022 existe “El Espacio de la calma”: un lugar diseñado para que las y los estudiantes se den una pausa y vuelvan a su equilibrio emocional a través de ejercicios de relajación, actividades sensoriales y de autoconocimiento.

En el marco del Día Mundial de los Cuidados y el Apoyo, que se conmemora este 29 de octubre, conoceremos a Maya, una estudiante que encontró en este espacio las herramientas para transitar sus emociones como una forma de autocuidado.

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#Prepa2 #UNAM #Ansiedad