Erreur au biceps curl

Garder les poignets droits pendant un curl biceps à la barre EZ, c’est super important pour éviter de te faire mal aux poignets et pour bien bosser tes biceps. Si tes poignets partent dans tous les sens, tu risques des douleurs ou des blessures, et en plus, tu perds en efficacité parce que tes avant-bras travaillent trop. Avec des poignets bien alignés, tu te concentres à fond sur tes biceps, tu soulèves plus efficacement, et tu gardes une posture nickel.

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