退休婦追劇成「沙發馬鈴薯」引發腰痛？專家教你3招預防骨刺🦴
一位65歲退休婦人因長時間追劇而腰痛，物理治療師分享三個有效方法，幫助預防骨刺與長骨刺問題，保持腰部健康。
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退休婦當「沙發馬鈴薯」追劇釀腰痛 物療師教3招防長骨刺
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4503562
1名65歲婦人從職場退休後，樂當「沙發馬鈴薯」喜歡窩在家中沙發看電視追劇，近日一個起身要做家事時，竟覺得腰部緊繃疼痛，對此，物理治療師提醒，腰部筋膜緊繃長期下來可能產生骨刺退化，因此示範3式運動，可藉由伸展放鬆與訓練，舒緩久坐引起的腰部不適。
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Duration
1:25
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Published
Nov 28, 2023
Release date